良いけど…。
DVDを観て分かりやすいと思うのですが、テンポが早くて分かりづらい(-.-;)
モデルの女性などで詳しく見たかったです。なので、私のように鈍い方は(?)他の自力整体をお勧めします。DVD→書籍の構図で手間がかかるので－1です。でも、効果の程は◎です(^-^)